Qualidade de vida virtual, isso é possível?
Se uma nova pirâmide de Maslow fosse desenhada nos tempos atuais, certamente incluiria conexão de internet e chamadas de vídeo como essenciais. Nesse cenário, como fica a qualidade de vida?
Começo esse texto com duas frases antigas, porém, muito atuais diante da situação em que estamos vivendo. A primeira delas foi dita em meados dos anos 1800 por Charles Darwin, que revolucionava o mundo com a sua teoria da evolução.
Na época, ele disse: “Não é o mais forte que sobrevive, nem o mais inteligente; mas o que melhor se adapta às mudanças”.
A segunda delas, um pouco mais recente, foi dita pelo escritor e futurista norte-americano Alvin Toffler, por volta de 1980: “O analfabeto do século 21 não será aquele que não consegue ler e escrever, mas aquele que não consegue aprender, desaprender e reaprender”.
Tendo dito isso, uma coisa é fato: não adianta resistir! As maneiras como compramos, trabalhamos, aprendemos e nos comunicamos uns com os outros serão completamente revolucionadas (na verdade, já estão sendo).
O que podemos fazer é compreendê-las e abraçá-las, para assim aumentarmos a probabilidade de nos beneficiarmos delas.
Indo por essa linha de raciocínio, constatamos que literalmente estamos vivendo na “era exponencial”, pois a velocidade com que as mudanças e as evoluções acontecem é algo inacreditável.
Para ilustrar esse fenômeno, basta recordarmos que o telefone levou 75 anos para chegar; a rádio, 38 anos; a televisão, 13, a internet, 4, o iPhone, 3, o Instagram, 2 anos; e o Pokémon Go apenas 15 dias. Senhoras e senhores, as frases de Charles Darwin e de Alvin Toffler nunca foram tão atuais!
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E com a explosão do home office, das chamadas de vídeo, dos cursos online, das lives e tudo o mais que nos permite “viver normalmente” sem sairmos de casa, simplesmente fomos obrigados a desapegar dos nossos velhos hábitos e a reinventar nossa rotina para, assim, nos adaptar aos novos tempos e continuarmos seguindo em frente.
Não obstante, em meio a essas mudanças, chamo a atenção para algo que tem me preocupado. Desde antes da pandemia, o brasileiro já sofria de ansiedade, estresse, sedentarismo e obesidade.
Nosso país já era considerado o mais ansioso do mundo. Um em cada cinco brasileiros já era obeso. E cerca de metade da população não praticava atividade física o suficiente para se manter saudável.
O meu ponto aqui é: será que esse momento está contribuindo para intensificar todas essas ameaças? Será que, ficando em casa, as pessoas tendem a se exercitar menos, a comer mais besteiras e a ficar mais ansiosas e estressadas?
E já que um dos pontos centrais deste texto é chamar a atenção para a necessidade constante de desapego, de readaptação e de reaprendizado, será que existe alguma possibilidade de surfarmos toda essa onda digital para também reinventarmos os programas de qualidade de vida das nossas empresas?
Por que não reprogramarmos os velhos programas de promoção de saúde? Por que não levarmos bem-estar à distância para os colaboradores? São mais baratos, mais dinâmicos, mais digitais e possuem mais capilaridade. Podem ser mais divertidos e até promover mais integração.
Veja algumas novidades virtuais já disponíveis no mercado de empresas que se reinventaram em um curto espaço de tempo:
1 – Fitplay – O Grupo Bio Ritmo / Smart Fit criou o Fitplay, que é como se fosse um Netflix de programas de treinamentos. São vários tipos de treinos específicos gravados, como o “bumbum na nuca”, o “barriga de tanquinho” ou o “saia do sofá”. O usuário paga uma mensalidade bem justa e tem acesso a todos os programas. É só ele escolher “o seriado” que mais lhe agrada no momento e começar a se movimentar!
2 – Vittude e Zenklub – Duas empresas que fornecem atendimento de terapeutas, psicanalistas e psicólogos online. O usuário busca o profissional que melhor se adapta às suas necessidades, indicando inclusive a duração e o custo da sessão; e tudo é realizado online: a busca, a contratação e a realização da sessão. A saúde emocional das pessoas agora também pode ser tratada dentro de casa.
3 – Mirror – Já imaginou ter um espelho na sua casa e, do outro lado, aparecer seu personal trainer virtual junto com a sua imagem? É isso o que o “mirror” proporciona. Um personal trainer virtual que te passa a série de exercícios, te instrui e te corrige através de um aplicativo inserido em uma tela gigante, que também tem o papel de espelho. Esse produto ainda é muito caro e não existe no Brasil, mas é bem provável que dentro de algum tempo ele se popularize e fique mais barato.
4 – Move4You – Promove treinos online, em tempo real e em grupos para todos os colaboradores da empresa, de maneira que eles possam se exercitar concomitantemente, de onde estiverem – seja no próprio escritório, em casa, na academia do condomínio ou ao ar livre. Permite que a empresa disponibilize todas as modalidades para todos os colaboradores – de emagrecimento a crossfit, de alongamento à yoga, de danças à ginástica laboral; e ainda recomendam melhorias individualizadas nos hábitos de vida dos colaboradores através de uma ferramenta chamada energizômetro.
5 – Aplicativos saudáveis e gratuitos – aproveitando a onda da tecnologia, existem um zilhão de aplicativos gratuitos bem intuitivos pra estimular as pessoas a melhorar a qualidade de vida. São desde aqueles que medem quantos passos você dá por dia (o pedômetro), como aquele que te ajuda a contar quantas calorias você está ingerindo em cada refeição (o contador de calorias) e ainda aquele que te alerta quando você está há muito tempo sem tomar nenhum golinho de água (o lembrete de água).
Sim, é possível oferecer qualidade de vida virtual! Excelente oportunidade de estarmos próximos das nossas equipes, mesmo estando distantes pessoalmente. E como essa é uma nova realidade que deve se tornar permanente, por que não buscarmos soluções desde já?
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Roberto Salomão é graduado em Administração de Empresas pela FAAP, tem MBA em Finanças, Marketing e Relações com Investidores pela USP, especialização em Gestão de Pessoas pela Metanóia, em Liderança pela Crescimentum, em Gestão de Alta Performance pela Gallup, em Vendas com PNL pela SBPNL e é certificado em Business and Innovation pela University Of Central Florida.
Com duas décadas de experiência no mercado financeiro e no mercado fitness, abrangendo as áreas comercial, financeira, produtos, marketing e projetos, atualmente é diretor de projetos do Grupo Bio Ritmo / Smart Fit, com forte atuação em planejamento estratégico, liderança de equipes e gestão de pessoas. Também ministra palestras, treinamentos e workshops, além de ser mentor de líderes em formação.
